失眠有时候一阵阵的发热

一、常见原因

1. 植物神经功能紊乱

长期压力、焦虑或情绪波动可能导致自主神经失调，表现为失眠伴阵发潮热、出汗，尤其在更年期女性或青春期人群中多见。

2. 阴虚内热或中医证型

3. 甲状腺功能亢进

甲亢患者代谢亢进，易出现烦躁失眠、全身燥热、多汗等症状，需通过甲状腺激素检查确诊。

4. 感染或发热性疾病

病毒/细菌感染（如感冒、结核）或慢性炎症可能引起低热及睡眠中断，需排查伴随症状（如咳嗽、乏力）。

5. 环境或生活习惯

卧室温度过高、睡前摄入咖啡因/辛辣食物、作息紊乱等均可诱发。

二、缓解建议

1. 调整生活方式

2. 中医调理

3. 医学干预

若症状频繁或加重，建议尽早就医明确病因。