经常失眠得吃什么中药

一、单味中药推荐

1. 酸枣仁

养心安神、益阴敛汗，适用于肝血不足引起的烦躁失眠、心悸盗汗。

2. 柏子仁

养血安神、润肠通便，适合心阴亏虚型失眠。

3. 百合

清心安神，对阴虚肺燥、虚烦多梦者有效。

4. 远志

化痰安神，适用于痰热扰心或健忘多梦。

5. 合欢皮

解郁安神，适合情志抑郁导致的失眠。

二、经典方剂与中成药

1. 肝火旺盛型

症状：急躁易怒、口干口苦，推荐龙胆泻肝汤或泻肝安神丸。

2. 心脾两虚型

症状：心悸健忘、面色萎黄，可用归脾汤或人参归脾丸。

3. 阴虚火旺型

症状：心烦耳鸣、腰酸盗汗，建议黄连阿胶汤或朱砂安神丸。

4. 痰热内扰型

症状：胸闷痰多、噩梦频繁，适用温胆汤加减。

三、简易食疗方

1. 桂圆酸枣仁茶

桂圆10克+酸枣仁3克（磨粉）泡水，睡前饮用，补心脾、养肝血。

2. 莲子百合汤

莲子10克+百合10克煮水，适合心脾亏虚型失眠。

3. 当归龙眼饮

当归5克+龙眼肉3枚煮水，调理肝肾不足引起的多梦。

注意事项

若症状持续或加重，请及时就医进行专业辨证施治。