失眠白天易困怎么回事

一、常见原因

1. 生理性因素

2. 心理及精神因素

3. 病理性问题

二、改善建议

1. 调整生活习惯

2. 优化睡眠环境

3. 心理与运动干预

4. 医疗干预

若调整后仍无改善，建议进行多导睡眠监测明确病因。