失眠耳鸣血糖高怎么办

一、中医辨证调理

1. 脾虚阳气不足型

表现为耳鸣如蝉鸣、疲乏食欲差，需健脾益气。可尝试熟地黄补血滋阴，或酸枣仁养心安神，两者搭配改善精血亏虚引起的失眠耳鸣。脾虚问题需长期调理，睡前避免思虑过度。

2. 肝肾不足型

肾精亏虚易引发耳鸣耳聋，推荐骨碎补20克+磁石30克（先煎）+石菖蒲6克煎服，补肾通窍；或按摩耳后窝（三焦经循行处），每日3次缓解耳鸣并辅助控糖。

3. 肝火上扰或痰湿型

肝火旺者需清肝泻火，控制情绪；痰湿型耳鸣应忌酒及油腻食物，通过祛湿化痰调理。

二、非药物疗法

1. 穴位按摩

2. 饮食调整

三、血糖与睡眠管理

1. 稳定血糖

通过按揉耳后窝、适度运动（如散步）及低糖饮食辅助控糖，避免高血糖加重耳鸣。

2. 改善睡眠习惯

注意事项

- 避免自行服用安定类药物，优先通过中医调理改善睡眠。