失眠脑电波的这种紊乱

失眠时的脑电波紊乱主要表现为睡眠周期中脑电活动的异常模式，通常与生理或病理因素相关。以下是综合分析：

一、脑电波紊乱的表现特征

1. 清醒状态脑电波异常

失眠患者清醒时可能出现α波减少、β波增多的现象，反映大脑皮层持续处于高唤醒状态。长期失眠还可能伴随θ波活动增强和慢波睡眠减少。

2. 睡眠阶段脑电波异常

二、常见原因

1. 生理性因素

2. 病理性因素

三、改善建议

1. 生活方式调整

2. 医学干预

若症状持续或加重，建议尽早就医排查器质性疾病。