耳朵失眠学位 耳朵失眠的准确位置图片

一、主要耳穴位置及功效

1. 神门穴

2. 皮质下穴

3. 安眠穴（耳后穴）

4. 神经衰弱点（垂前穴）

二、辅助配穴

三、按摩方法

1. 按揉法：用拇指和食指捏住穴位，轻柔旋转按压1-2分钟，以酸胀感为宜。

2. 全耳按摩：双手搓热后按摩整个耳廓，促进血液循环。

3. 耳穴贴压：可用王不留行籽贴压神门、皮质下等穴，每日按压3次。

四、注意事项

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