治疗失眠的自我调试药物

针对失眠的自我调理，中医和现代医学均有一些常用药物或方剂可供参考，但需注意辨证使用，严重失眠建议就医。以下分类整理供参考：

一、中成药调理（需辨证选用）

1. 心脾两虚型（失眠伴健忘、心悸、乏力）

2. 阴虚火旺型（手足心热、潮热盗汗）

3. 肝郁气滞型（心烦易怒、胸胁胀满）

4. 心肾不交型（失眠伴口舌生疮、心悸）

二、中药茶饮方（温和调理）

1. 百合酸枣仁汤：百合10克+酸枣仁10克+当归10克+栀子10克煮水，养肝血、安心神。

2. 夜交藤茶：夜交藤10克+党参5克+大枣5枚，养血安神，适合血虚失眠。

三、注意事项

- 严重情况就医：长期失眠或伴随焦虑抑郁，需专业诊断，必要时结合西药（如双食欲素受体拮抗剂）。