失眠要吃哪种中药调理

失眠的中药调理需要根据具体证型辩证施治，中医将失眠分为多种类型，对应不同的中药和方剂。以下是常见证型及对应的调理方案：

一、常见证型与中药推荐

1. 肝火上炎型

2. 心脾两虚型

3. 阴虚火旺型

4. 痰热内扰型

5. 肝郁气滞型

二、通用安神中药（适合多数证型辅助调理）

三、生活建议

中药调理需结合生活方式调整，如避免睡前兴奋、保持规律作息。严重失眠建议在中医师指导下辩证用药，避免自行配伍。

若需具体方剂或中成药剂量，可进一步描述症状以便更精准推荐。