孕妇失眠多梦吃什么好

1. 助眠食物推荐

2. 补钙食物

孕期缺钙可能导致夜间抽筋影响睡眠，建议多吃：

3. 需避免的食物

4. 其他调理建议

结合适度运动（如孕妇瑜伽）、调整睡姿（侧卧位）及心理疏导，效果会更佳。若症状持续，建议咨询医生进一步评估。