什么叫时间滞后性失眠

时间滞后性失眠通常指睡眠时相延迟综合征（Delayed Sleep Phase Syndrome, DSPS），属于昼夜节律睡眠障碍的一种。其核心特征是睡眠-觉醒周期显著滞后于社会常规时间，但睡眠质量和时长正常。以下是具体特点：

主要表现

1. 入睡时间延迟：患者通常在凌晨2点至6点才能入睡，且无法通过提前就寝改变这一模式。

2. 觉醒时间延迟：自然醒来的时间多集中在上午10点至下午2点，若强制早起会导致白天嗜睡、注意力不集中。

3. 节假日症状加重：无社会时间约束时（如假期），睡眠周期会进一步后移。

病因机制

与普通失眠的区别

若长期未干预，可能引发情绪障碍或社会功能受损，建议结合专业诊断（如睡眠日记、多导睡眠监测）制定治疗方案。