枸杞桑葚失眠 桑葚枸杞食用禁忌

一、改善失眠的原理

1. 肝肾阴虚型失眠：枸杞补肝肾、益精明目，桑葚滋阴补血，两者搭配可缓解因肝血不足引起的失眠、心悸、健忘等症状。

2. 辅助搭配：若伴有夜间盗汗、舌红少苔等虚热症状，可加杭白菊清虚热，增强效果。

二、食用禁忌与注意事项

1. 禁用人群

2. 搭配禁忌

3. 冲泡与饮用方法

三、其他注意事项

如需进一步了解具体搭配或冲泡技巧，可参考以下扩展信息：