肝火失眠的6个表现症状

1. 睡眠障碍特征

主要表现为入睡困难、睡眠浅且易惊醒，多伴随整夜辗转反侧或频繁做梦（尤其是噩梦），醒后难以再次入睡。部分患者会出现彻夜难眠的情况，这与肝火扰动心神、魂不守舍有关。

2. 情绪与行为异常

肝火旺者易出现急躁易怒、焦虑烦躁等情绪波动，甚至因小事暴怒，这种情绪问题会进一步加重失眠，形成恶性循环。部分患者还会感到莫名想哭或长期情志不舒。

3. 头部及五官症状

常见头晕头胀（尤其太阳穴胀痛）、目赤眼干（红血丝或分泌物增多）、视物模糊、耳鸣、口干口苦（晨起尤甚）等，舌象多表现为舌边红、苔黄。

4. 躯体热象反应

包括面红耳赤、手足心发热、胸胁胀痛、鼻腔干燥等上焦热症，部分女性可能出现乳房胀痛。小便黄、大便干结或便秘也是典型体征。

5. 消化系统紊乱

肝火犯胃可导致腹胀、肠鸣（肚子咕噜响）、消化不良，伴有口臭或反酸，舌苔厚腻。

6. 日间功能影响

因夜间睡眠质量差，白天会出现疲劳乏力、注意力不集中、记忆力减退，严重者甚至伴有心悸或手抖。

若出现上述症状，建议通过调节情绪、避免熬夜、清淡饮食（如苦瓜、莲子）等方式缓解，严重时需在中医师指导下使用泻肝安神丸、龙胆泻肝丸等方剂辨证调理。按压太冲穴（脚背第一二趾骨结合部凹陷处）也有辅助降肝火的作用。