失眠是不是要多吃药才好

1. 短期失眠与慢性失眠的区分

短期失眠（如因压力、倒时差等引起）通常无需长期用药，通过调整生活习惯或短期服用（如唑吡坦、舒乐安定）即可缓解。而慢性失眠需系统治疗，包括心理干预、行为调整和药物联合，并非单纯依赖药物。

2. 药物依赖风险

3. 科学用药原则

4. 不治疗的危害

长期失眠不干预可能导致记忆力下降、情绪障碍甚至心脑血管疾病，其危害可能大于药物副作用。但盲目增加药量或长期用药反而可能加重依赖性或掩盖潜在病因（如抑郁症需抗抑郁药而非单纯）。

总结：失眠治疗需遵循"短期对症、长期对因"原则，并非"多吃药才好"。建议先尝试非药物疗法（如运动、认知行为调整），若无效再在医生指导下规范用药，并定期复诊调整方案。