失眠被动熬夜 被动熬夜是什么意思

被动熬夜是指个体在主观意愿上希望入睡，但由于各种原因无法实现正常睡眠的状态。与主动熬夜（主观选择延迟睡眠）不同，被动熬夜通常伴随睡眠障碍或外部不可控因素。以下是具体分析：

1. 定义与核心特征

2. 与主动熬夜的区别

3. 常见诱因

4. 改善建议

- 若长期存在被动熬夜，建议就医排查睡眠障碍或其他潜在疾病。