有卖的治失眠的茶包吗

失眠的原因 2025-07-23 09:540治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 酸枣仁百合茯苓茶

含酸枣仁、百合、茯苓等成分，适合失眠多梦人群，独立包装方便冲泡。

代表品牌：北京同仁堂、祝笑堂、花小凡，价格区间约5-40/盒。

2. 洋甘菊茶

无咖啡因，含洋甘菊提取物，舒缓神经，适合压力型失眠。

代表品牌：Bonomelli（含褪黑素）、CLIPPER（英国有机款）。

3. 薰衣草安眠茶

薰衣草与菩提花结合，镇静效果显著，推荐Whittard品牌。

4. 复合草本茶

如研草季熬夜茶（含黄精、桂圆）、澳门中光堂茶包（多草本配方），侧重养肝护肝。

成分优先：选择含酸枣仁、茯苓、百合、洋甘菊等传统助眠成分的茶包。

饮用时间：建议睡前2小时饮用，避免夜间频繁起夜。

特殊人群：孕妇或服药者需咨询医生，部分茶含褪黑素需谨慎。

助眠茶效果因人而异，需配合规律作息。

长期失眠建议就医，茶包仅作为辅助手段。

如需具体产品链接或配方细节，可进一步说明需求。