为什么喝了鸽子就失眠

1. 滋补过度

鸽子汤属于高蛋白滋补食物，过量饮用可能导致身体代谢负担加重，引发兴奋状态。特别是肝火旺盛或易上火体质者，更易出现夜间出汗、失眠等症状。

2. 消化负担

鸽子汤若在睡前饮用（尤其是晚8点后），高脂肪和蛋白质需长时间消化，可能导致腹胀或胃肠不适，干扰睡眠。儿童或消化功能较弱者更需注意。

3. 过敏或敏感体质

部分人对鸽子肉中的蛋白质或添加的药材（如天麻、人参）过敏，可能引发皮肤瘙痒、腹痛等反应，间接导致失眠。

4. 食材搭配影响

若鸽子汤中加入人参、天麻等药材，可能因药材的兴奋或镇静作用失衡（如过度镇静后的反弹效应）影响睡眠。

改善建议

若症状持续，建议就医排除其他健康问题。