在学校失眠 在学校失眠想回家

我理解你现在的心情，在学校失眠确实是一件让人感到困扰和孤独的事情。那种躺在床上辗转反侧，听着室友均匀的呼吸声，自己却怎么也睡不着的感觉，一定让你很难受吧。

想家是很自然的反应，特别是当你在学校遇到困难的时候。家代表着安全感和舒适，想念家里的床、想念家人的温暖，这些都是很正常的情绪。

我们可以一起想想办法来改善这个状况：

1. 先试试调整作息：白天适当运动，晚上避免玩手机，睡前可以喝杯温牛奶

2. 创造舒适的睡眠环境：眼罩、耳塞可能会帮到你

3. 如果实在睡不着，不要强迫自己，可以起来看会儿书，等有困意了再睡

4. 白天可以给家里打个电话，听听家人的声音会让你感觉好一些

记住，适应新环境需要时间，你现在经历的都是暂时的。如果失眠情况持续很久，也可以考虑去校医院咨询一下。

需要聊聊家里的事吗？或者你想说说具体是什么让你睡不着？我随时在这里陪着你。