国际研究：太阳晒太少 也是近视成因

据国际研究数据显示，台湾学生的近视比率居高不下，令人忧虑。青少年近视率达到惊人的80%，且其中不乏高达600度以上的高度近视者，这一比例几乎在全球范围内傲视群雄。对此，医师建议适度晒太阳和多吃深绿色蔬菜等，以预防近视的发生。

来自奥比斯基金会的资料显示，除了传统的阅读时光线不足和长时间使用近距离的阅读设备如手机等电子产品外，的研究发现表明，缺乏晒太阳也是导致近视的一大原因。这一观点在国际知名自然期刊上得到了证实。该项研究对比了猴子和人类的行为模式，发现晒太阳较少的猴子近视问题愈发严重。在国内进行的针对国小学童的研究也发现，适当的户外活动和晒太阳确实有助于降低近视恶化程度。对此现象的解释是，晒太阳能够促使人体分泌多巴胺，这种物质在预防近视恶化方面发挥了重要作用。

为了保护眼睛免受紫外线伤害，专家建议在阳光强烈的时候仍然需要戴上太阳眼镜，避免直视太阳。尽管晒太阳对眼睛有好处，但仍需采取必要的防护措施，以确保眼睛的安全。专家还提醒高度近视患者，随着年龄的增长，视力可能会进一步恶化，甚至可能出现黄斑病变、白内障等严重眼疾。建议多让眼睛休息，定期做眼保健操，适度晒太阳，多吃深绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。

对于台湾青少年来说，面对日益严重的近视问题，更需要关注日常生活中的细节。除了注意阅读光线和减少长时间使用电子产品外，不妨多走出户外，享受阳光下的运动。家长和学校也应该加强对青少年视力健康的关注和引导，共同为青少年的视力健康保驾护航。通过多方面的努力，我们有理由相信能够有效预防和控制近视问题的发展。

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