脸部除皱 嚼口香糖

全国美容化妆品商会专家委员会副主任阎世翔指出，咀嚼运动是常见的美容方法。牙齿咀嚼时，咀嚼肌剧烈收缩，面部肌肉紧张活动，锻炼这些部位的肌肉，使肌纤维增粗，面部显得饱满，皮肤更加紧致。经常咀嚼还能促进血液循环，改善皮肤营养供给，让面色更加红润。

近期，美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士的临床试验证实，每天咀嚼口香糖15到20分钟的人，几个星期后面部皱纹减少，面色更加红润。同样地效果也可以通过咀嚼甘蔗、面筋等日常食物来达到。

有些人习惯用一侧牙齿咀嚼，这可能导致另一侧脸部肌肉得不到锻炼，逐渐萎缩退化，造成两侧脸颊大小不一致，影响美观。阎教授提醒大家，咀嚼时应两侧轮流进行，避免脸部畸形。特别是脸小的一侧应多进行咀嚼锻炼，使不发达的肌肉逐渐发达，以纠正偏脸。

俗话说得好，“三分医，七分养，十分防。”养生的重要性由此可见一斑。很多人误以为只有老年人才需要养生，实则不然。养生是一条漫长的路，越早开始，受益越多。

除了咀嚼运动这样的美容方法，还有许多其他的养生方式值得我们和实践。例如，中医养生常识的深入了解和实践，可以帮助我们更好地保持身体健康。编辑推荐的一些私家秘招，如正确美胸的5大标准程序、水果营养对头发的滋养等，都可以作为我们养生的参考。在这个追求美的时代，让我们不断和实践，让身体和心理都得到充分的保养和滋养。

我们还可以通过其他方式来进行面部美容和保养。比如，保持充足的睡眠、饮食均衡、适量运动、避免过度压力等，都是保持肌肤健康和美丽的重要因素。让我们从日常生活中的点滴做起，注重细节，让美丽从内到外散发出来。

养生是一条漫长的路，需要我们持之以恒地和实践中西医养生的智慧。通过合理的饮食、适当的运动、良好的心态等，我们可以保持身体健康和美丽。让我们从现在开始，一起走上养生的道路，享受健康和美丽的人生。