失眠睡不着觉是什么原因 整夜失眠睡不着是什么原因
失眠的原因 2024-04-21 15:360治疗失眠www.shimianzheng.cn
整夜失眠睡不着觉是属于神经功能紊乱,可能是生活中工作压力大、情绪不佳、心事过多或过度吸烟喝酒造成的。建议及时去医院检查对症治疗。
失眠分为三种情况,入睡困难,凌晨早醒,睡眠时间短。失眠后,身体机能达不到正常生理需求而影响白天正常生活、工作、学习。为了避免失眠,患者在日常生活中也要保持乐观的心情和心态,避免精神压力过大。通过口服药物如艾司唑仑片、***、酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片等均可缓解改善此症状。以上药物应在医生的指导下使用。


还有一种是心理性失眠,是由于长期精神紧张,对失眠过度担心而引起的一种原发性失眠类型,产生焦虑或恐惧,并在心理上形成恶性循环,高敏感性等特征,引发原因多为环境因素,躯体原因,精神因素、情绪因素。要学会疏解压力,应多做户外体育锻炼,比如登山、跑步、跳舞,游泳,都可以有效提高睡眠质量。出现失眠症状严重时,建议及时去医院检查,积极治疗。
失眠的原因
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