1. 中药方剂
酸枣仁汤：适用于肝血不足、虚热内扰的失眠，主要成分包括酸枣仁（15-30克）、知母、茯苓、川芎等，可熬汤或代茶饮。
黄连温胆汤：针对痰火扰神型失眠，包含黄连、半夏、竹茹等，具有清热化痰、安神的功效。
半夏秫米汤：源自《黄帝内经》，简单两味药（半夏、秫米），调和胃气、安神助眠，适合长期失眠患者。
交泰丸：由黄连和肉桂组成，交通心肾，适用于心肾不交引起的失眠。
2. 中成药推荐
归脾丸：补益心脾、养血安神，适合心脾两虚导致的失眠多梦、健忘。
天王补心丹：滋阴养血、补心安神，适用于气阴不足、心悸失眠。
朱砂安神丸：清热养血，针对心火亢盛引起的失眠烦躁。
百乐眠胶囊：宁心安神，适用于多种失眠症状。
3. 单味药与组合
酸枣仁+丹参+五味子：补肝血、安心神，适合血虚伤阴的失眠。
首乌藤+合欢皮+炒酸枣仁：调节气血、平衡阴阳，改善心血不足或情绪问题导致的失眠。
西洋参+麦冬+淡竹叶：针对气阴两虚的似睡非睡状态。
4. 食疗小方
当归桂圆枸杞茶：当归5克、桂圆5枚、枸杞15克、石斛粉2克煮水，适合肝肾阴虚型失眠。
注意事项
中药需辨证使用，建议在中医师指导下选择方剂。
西药如苯二氮卓类（如）可能有依赖性，需谨慎短期使用。
如果症状复杂或长期未缓解，建议结合专业医生诊断，调整治疗方案。
