一、中医调理方案
1. 中药汤剂
天麻钩藤饮：适用于肝阳上亢型高血压，可平肝息风、补益肝肾，改善头晕、失眠、头痛等症状。
萝卜麻叶代茶饮：萝卜和麻叶泡水（每日3-6克）辅助降压，需注意仅作为辅助手段，严重高血压仍需药物控制。
三味药组方：山楂、决明子、菊花组合可清肝火、助降压，适合轻度高血压患者。
2. 中成药选择
牛黄降压丸：针对痰热壅盛或肝火亢盛型高血压，缓解头痛、烦躁等症状。
半夏白术天麻丸：适合痰湿型高血压（体型偏胖、头重胸闷者）。
二、西医药物与急救处理
1. 降压药物调整
血压持续高于160/100 mmHg时需遵医嘱服用降压药，如奥美沙坦联合拜新同等。
突发头痛可舌下含服卡托普利快速降压，但需监测血压。
2. 急救备用
高血压危象（头痛、呕吐）时可备用安宫牛黄丸，但需严格遵循医生指导。
三、生活干预与缓解技巧
1. 头痛头晕应急处理
立即静卧，冷敷额头，按摩太阳穴或风池穴。
深呼吸放松情绪，避免紧张加重血压波动。
2. 睡眠改善措施
固定作息时间，睡前避免咖啡因和酒精，可尝试炒枣仁、琥珀粉等助眠中药。
适度有氧运动（如散步）促进血清素分泌，改善睡眠和血压。
3. 饮食与习惯
低盐饮食，多吃蔬果，控制体重。
限酒，避免熬夜。
四、注意事项
及时就医：若症状持续或加重（如血压≥180/100 mmHg），需调整治疗方案。
避免自我诊断：中药方剂需辨证使用，西药不可随意联用或停用。
通过综合调理和规范治疗，多数症状可逐步缓解。建议定期监测血压并记录症状变化，以便医生优化方案。
