吸氢气后失眠更严重了

一、可能的原因

1. 氢气过量导致缺氧

过量吸入氢气会降低体内氧气比例，引发脑部短暂缺氧，反而干扰睡眠节律，甚至加重失眠。部分用户可能出现头晕、乏力等缺氧症状，进一步影响睡眠质量。

2. 个体差异与适应性反应

氢气对神经系统的作用因人而异。部分人群可能对氢气的镇静作用敏感度较低，或初期吸入时因生理调整期出现睡眠紊乱。例如，血粘度高或代谢异常者可能因血液循环加速而短暂兴奋。

3. 设备或操作不当

若氢气浓度过高（如超过67%）、流量过大（如＞300ml/分钟）或吸入时间过长（如＞2小时），可能刺激呼吸道或引发不适。设备泄漏或气体不纯也可能导致副作用。

二、应对措施

1. 立即调整吸氢方式

2. 优化睡眠环境与习惯

3. 医学评估与干预

三、注意事项

若调整后仍无改善，建议转至睡眠专科进一步诊断。