花甲治疗失眠 花甲的攻效

一、核心助眠功效

1. 滋阴安神

花甲性寒味咸，入肝经，能滋阴润燥，缓解阴虚内热导致的心烦失眠、多梦易醒等症状。其含有的牛磺酸和氨基酸可调节神经系统功能，促进放松。

2. 调节神经递质

富含的镁元素有助于镇静催眠，锌元素能抗焦虑，DHA等不饱和脂肪酸可增强脑细胞功能，改善睡眠质量。

3. 辅助疏肝解郁

中医认为肝气郁结易致失眠，花甲通过滋阴柔肝、软坚散结的作用，间接缓解因情绪压力引发的睡眠障碍。

二、协同作用机制

三、食用建议与禁忌

四、局限性说明

花甲仅作为食疗辅助，严重失眠需结合中医辨证（如心胆气虚者可参考安神定志丸加减方）或现代医学治疗。综合调整作息、情绪管理更关键。