治疗失眠小偏方失眠茶

一、经典助眠茶饮配方

1. 酸枣仁百合茶

酸枣仁（炒熟）5克+百合5克+茯苓3克+桂圆3颗+枸杞5克+红枣2颗，煮水代茶饮。酸枣仁安神，百合清心，适合多梦易醒的失眠。

2. 桂圆酸枣仁茶

桂圆10克+酸枣仁3克（磨粉），沸水焖泡10分钟后饮用，睡前服用最佳。桂圆补心脾，酸枣仁养肝血，适合心脾两虚型失眠。

3. 甘草小麦大枣汤

甘草12克+小麦+大枣煮水，适用于思虑过度、心阴不足引起的失眠，可缓解神经紧张。

二、对症调理方

三、简易单方

四、外用辅助法

以上方法需根据体质选择，长期失眠建议咨询中医辨证施治。部分方剂含中药，孕妇或慢性病患者慎用。