什么药物可以泡脚助失眠

针对失眠问题，中药泡脚可通过不同药材组合发挥安神、活血或温阳等作用。以下是常见的中药泡脚方案及对应功效：

一、安神类组合

1. 夜交藤+合欢皮

夜交藤（30克）养心安神、祛风通络，合欢皮（15克）解郁安神，适合失眠多梦、血虚或情绪焦虑者。睡前泡20分钟，水温40-45℃为宜。

2. 丹参+合欢皮

丹参活血化瘀、清心除烦，合欢皮解郁安神，适用于心烦失眠者。煎煮30分钟后泡脚15分钟。

二、活血温阳类组合

1. 艾叶+红花

艾叶温经散寒，红花活血化瘀，适合阳气亏虚或血脉不畅导致的失眠。艾叶20克、红花10克煮水泡脚，泡至脚部发红微汗。

2. 肉桂+鸡血藤

肉桂温阳，鸡血藤养血活血，适合体质虚寒者。煎煮后泡脚可改善血液循环。

三、其他推荐组合

注意事项

- 顽固性失眠建议结合中医辨证使用，严重者需就医。