我又再次的失眠了意思

你提到的"再次失眠"，在医学上通常被称为"复发性失眠"或"久违的失眠"，指的是之前有过失眠经历，经过一段时间的正常睡眠后，失眠症状又重新出现的情况。

从医学角度来看，再次失眠可能由以下原因导致：

1. 情绪因素

这两种情绪状态会与失眠形成恶性循环

2. 生理机制失调

3. 外部诱因

对于再次失眠，建议可以采取以下改善措施：

1. 建立良好睡眠习惯

2. 心理调节

3. 医学干预

如果失眠症状持续超过1个月且自我调节无效，建议及时就医，排查焦虑症、睡眠呼吸暂停等潜在疾病，避免长期依赖物。