失眠是不是患有抑郁症了

1. 失眠可能是抑郁症的症状之一

约90%的抑郁症患者伴有失眠症状，表现为入睡困难、早醒、睡眠浅或多梦，且白天可能出现精力不足、注意力下降等问题。但失眠也可能是独立存在的睡眠障碍，需结合其他症状（如持续情绪低落、兴趣减退等）才能诊断为抑郁症。

2. 长期失眠可能增加抑郁风险

长期失眠会扰乱神经递质平衡，导致情绪不稳定，甚至形成“失眠-焦虑-抑郁”的恶性循环。研究表明，失眠者患抑郁症的风险比无失眠者高3-4倍，慢性失眠患者中85%伴有焦虑或抑郁倾向。

3. 如何区分单纯失眠与抑郁症？

4. 建议与干预

若失眠持续超过两周且影响日常生活，建议尽早就诊心理科或睡眠专科，避免自行用药延误病情。