灵芝煎煮可以治失眠吗

1. 灵芝治疗失眠的原理

灵芝具有补气安神、调节神经系统的功效，其有效成分（如多糖、三萜类）可通过调节中枢神经递质（如GABA-A受体）缩短入睡时间、延长深睡眠时长，尤其对神经衰弱型失眠效果显著。临床研究显示，约85%的神经衰弱失眠患者服用灵芝1-2周后睡眠质量改善。

2. 煎煮方法及搭配建议

3. 适用人群与注意事项

4. 与其他治疗方式的对比

若失眠持续或加重，建议咨询医生以排除其他病因。