失眠口干眼花(失眠口干眼花怎么办)

针对失眠、口干、眼花的症状，可能涉及肝火旺盛、肝血不足或肝气郁结等问题，以下从中医调理和生活预防两方面提供建议：

一、中医调理方案

1. 清肝泻火

若伴随口苦、易怒、胸胁胀痛，可能是肝火旺盛，可尝试决明子菊花茶（决明子清肝明目，菊花泻火）或龙胆泻肝丸。注意决明子微寒，不宜长期过量服用。

2. 滋补肝血

眼花、视物模糊、面色萎黄多因肝血虚，推荐四物汤（当归、川芎、白芍等）或杞菊地黄丸（含枸杞、菊花，滋肾阴兼养肝）。

3. 疏肝解郁

失眠伴焦虑、凌晨易醒者，需疏肝理气，可参考柴胡疏肝丸，或通过刮痧（如刮天目穴）缓解肝郁。

二、生活习惯调整

1. 护眼措施

2. 饮食建议

3. 睡眠改善

若症状持续或加重，建议及时就医排查其他潜在病因。