小孩失眠心火旺喝什么

一、清心降火汤饮推荐

1. 灯芯草搭配汤

灯芯草是常见的清心火食材，可搭配雪梨干、海底椰、百合、麦冬、无花果等，加水煮30分钟，汤水清甜可口，适合孩子饮用。这类汤品能缓解烦躁、睡眠不安稳等症状。

2. 瘦肉或猪骨汤

3. 素食类汤水

如绿豆粥、莲子腐竹粥、山楂水等，好消化且能降心火，适合日常饮用。

二、饮食注意事项

三、其他建议

这些方法结合了传统食疗和现代营养学，温和安全，适合孩子调理体质。