老是失眠偏方 治疗多年失眠偏方

一、经典中药方剂

1. 酸枣仁汤

含酸枣仁、茯苓、知母等，适用于虚烦不眠、心悸多梦者，可养血安神、清热除烦。

2. 黄连阿胶汤

由黄连、阿胶、白芍等组成，适合阴虚火旺型失眠，症状包括口干舌燥、手足心热。

3. 天王补心丹

含人参、丹参、五味子等，主治心阴不足引起的健忘盗汗、失眠多梦。

二、食疗偏方

1. 酸枣仁粥

酸枣仁炒香后与大米同煮，晚餐食用可宁心安神。

2. 百合莲子羹

百合30克+莲子15克炖汤，适合心烦多梦者。

3. 甘麦大枣茶

浮小麦60克+甘草20克+大枣15枚煎水，缓解焦虑性失眠。

三、外用辅助疗法

1. 足浴方

磁石30克+夜交藤20克煎水泡脚，促进血液循环。

2. 穴位按摩

睡前按揉神门穴（手腕内侧）、涌泉穴（足底）各3分钟。

注意事项

> 提示：文中提到的中药需严格遵医嘱使用，部分药材（如朱砂）含毒性，不可自行配制。