酸奶对失眠有好处吗失眠喝酸奶助睡眠吗
生活常识 2025-07-25 10:120生活常识www.shimianzheng.cn
1. 助眠原理
2. 注意事项
3. 争议与限制
酸奶可能通过多种机制辅助改善睡眠，但需注意产品选择、饮用量及个人体质差异。若长期失眠，建议结合医学检查排除其他病理因素。
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酸奶可能通过多种机制辅助改善睡眠，但需注意产品选择、饮用量及个人体质差异。若长期失眠，建议结合医学检查排除其他病理因素。