长期失眠的人嗜睡吗(长期失眠的人会不会死)

生活常识 2025-07-24 16:250生活常识www.shimianzheng.cn

长期失眠的人通常不会出现嗜睡现象，反而会因睡眠质量差导致白天疲劳、注意力不集中等问题。嗜睡更常见于其他睡眠障碍（如嗜睡症）或某些疾病（如贫血、心脏病等）。而长期失眠与死亡风险的关系需分情况讨论：

1. 直接致死性

单纯失眠一般不会直接导致死亡，但极端罕见病例如“致死性家族失眠症”（遗传性疾病）会因完全丧失睡眠能力最终死亡。普通失眠需警惕的是其间接危害。

2. 间接健康风险

生理影响：长期失眠会官功能衰退，增加高血压、糖尿病、免疫力下降等风险，可能间接缩短寿命；

心理影响：易引发焦虑、抑郁，严重时可能产生轻生倾向；

猝死风险：若本身有心血管疾病，失眠可能诱发心肌梗死或心律失常，增加猝死概率。

3. 改善建议

及时就医排查病因，必要时接受药物（如）或心理治疗；

调整作息，补充维生素B族或谷维素等辅助营养素；

避免熬夜，保持规律运动与均衡饮食。

若您或他人长期失眠且伴随严重躯体症状（如胸痛、持续情绪低落），请务必尽快寻求专业医疗帮助。