陈允斌心脾两虚型失眠

心脾两虚型失眠是中医临床常见的失眠类型，主要由长期思虑过度、饮食不节或劳逸失调等原因引起。著名中医专家陈允斌对此类失眠有独特见解和治疗方案。以下将详细介绍陈允斌的治疗方法、理论基础以及相关辅助疗法。

陈允斌治疗心脾两虚型失眠的核心方子

陈允斌特别推荐桂圆煮水作为治疗心脾两虚型失眠的基础方剂，认为这是"治失眠最厉害的三个方子"之一。这个方子的具体制作方法是：

1. 材料准备：需要干桂圆20颗。首先用面粉将桂圆清洗干净，然后剥壳去核。

2. 煮制方法：将桂圆壳、肉和核一起放入养生壶中，加入适量清水，煮开后再煮30分钟，之后只喝水即可。

3. 关键要点：要煮到汤色变成琥珀色，每天饮用，但不要过量，否则容易上火。

陈允斌强调，桂圆全身都是宝：桂圆壳轻，能上行至头部，祛除头部风邪；桂圆核能降火；果肉则能补益心脾。三者合用效果更佳。这个方子特别适合入睡困难或者心肾不交型的失眠患者。

心脾两虚型失眠的病理机制

心脾两虚型失眠的病理基础是脾虚导致气血不足，心血亏虚进一步影响心神，二者共同作用形成"不寐"。具体表现为：

1. 脾胃功能：脾胃为后天之本，犹如田地，脾胃虚则气血来源不足，表现为气虚、气短、乏力等症状，食物消化不掉则食欲不振。

2. 心脏功能：脾胃虚到一定程度会累及心脏，供血功能下降，表现为心慌、心悸。

3. 失眠机制：血藏神，心血虚则神明外驰，意淫于外，心神不交，阳气外张，阳不入阴，导致失眠、多梦、神疲乏力。

长期失眠会导致精神抑郁、神态疲惫，还可能引发神经衰弱、高血压、心脏病、老年痴呆等问题。心脾两虚型失眠患者通常可见多梦不寐、半夜易惊醒且惊醒后难以再次入睡的症状，同时伴有心悸、胸闷、健忘、注意力不集中、四肢乏力、倦怠神疲、面色少华等表现。

陈允斌推荐的辅助治疗方法

除了桂圆煮水这个主方外，陈允斌还推荐了一些辅助疗法，可以根据患者具体情况搭配使用：

1. 醋泡黑豆：能补肾安神，减少夜尿。

2. 黄精莲子百合汤：适合长期失眠调理。

3. 外治疗法：如艾灸神阙穴或者贴敷暖脐丸来调理体质。

4. 饮食建议：多吃一些具有养心安神、健脾益气作用的食物，如莲子、红枣、山药、薏苡仁、百合等。

5. 生活调整：保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累，每天晚上固定时间上床睡觉，早上按时起床。

这些辅助方法从不同角度协同作用，共同改善心脾两虚的状况，从而达到治疗失眠的目的。陈允斌特别强调，对于严重的心脾两虚导致的失眠，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。

心脾两虚型失眠的典型症状

了解心脾两虚型失眠的症状有助于准确辨证和治疗。这类失眠的主要表现包括：

1. 睡眠方面：不易入睡，多梦易醒，醒后难以再入睡，睡眠浅薄。

2. 精神方面：精神疲倦，容易焦虑，情绪不稳定，健忘，注意力不集中。

3. 身体症状：头晕目眩，有时头痛，四肢倦怠，面色萎黄或苍白。

4. 消化系统：食欲不振，消化不良，腹胀，便溏。

5. 其他表现：心悸、气短、乏力，部分女性可能出现月经量少、闭经等情况。

心脾两虚型失眠患者经查体还可见脉细弱、舌淡苔薄的体征。这些症状的出现往往与长期劳累、饮食不节、情志失调等因素有关。

其他中医对心脾两虚型失眠的治疗方案

除陈允斌的方案外，中医界对心脾两虚型失眠还有其他系统治疗方案：

1. 药物治疗：常用归脾汤、养心汤等方剂加减治疗，药物包括党参、白术、茯神、酸枣仁、远志、龙眼肉、木香、炙甘草等。归脾汤是代表方剂，具有健脾与养心并重的特点，同时也是益气补血的良方。

2. 针灸治疗：可选心俞、脾俞、神门、三阴交、足三里等穴位。

3. 心理调节：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。

4. 运动调理：适当运动如慢跑、游泳、太极拳等可促进新陈代谢，提高免疫力，改善失眠。

5. 综合调理：需要结合中药、饮食、心理和生活方式等多方面干预，逐步改善症状。

对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在治疗时应更加谨慎，遵循医生建议。中医强调，心脾两虚型失眠的治疗需要综合调理，患者应保持良好的生活习惯，积极配合治疗。