晚上喝玉米须会失眠吗

1. 玉米须茶与失眠的直接关系

玉米须茶本身不含咖啡因或等兴奋神经的成分，因此从药理角度看，它不会直接刺激中枢神经系统导致失眠。部分研究指出，玉米须中的黄酮类成分甚至可能具有轻微镇静作用，有助于缓解焦虑。

2. 间接影响因素

3. 个体差异与使用建议

玉米须茶本身不直接导致失眠，但需注意饮用方式。若睡眠敏感，可调整饮用时间和浓度，并观察身体反应。若失眠问题持续，建议排查压力、饮食等其他因素。