陈皮跟枸杞泡水会失眠吗

一、主要成分的影响

1. 陈皮：性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，通常不会直接导致失眠。但过量饮用可能因促进胃酸分泌或夜间频繁起夜而间接影响睡眠。

2. 枸杞：性平偏温，滋补肝肾，但若体质阴虚火旺或过量饮用（尤其睡前），可能因“阳不入阴”加重失眠。

二、关键影响因素

三、实际效果因人而异

部分研究显示两者搭配可安神助眠（如改善气血不足型失眠），但需结合个体反应调整。若出现失眠，建议先排查其他因素（如情绪压力、环境干扰）。

注意事项

如需具体搭配方法或体质判断，可进一步参考专业中医建议。