深夜最容易失眠的星座男

1. 双鱼座

情感丰富且思维活跃，睡前容易陷入回忆和幻想，导致"思绪派对"停不下来，删除不必要的信息成为入睡前的负担。

2. 处女座

完美主义倾向使其睡前反复盘算当日疏漏和次日计划，焦虑细节问题如"明天打卡会不会迟到"，大脑持续开会难以放松。

3. 天蝎座

思考型人格，夜间大脑如同"小剧场"般念头纷飞，对灵与肉交融的追求使其容易陷入复杂情绪，且火星守护带来躁动特质。

4. 白羊座

受火星守护的冲动性格，夜间常因未完成的计划或游戏/手机娱乐而延迟入睡，生理性兴奋状态明显。

5. 水瓶座

思维跳跃且对环境敏感，风吹草动易惊醒，加上水瓶座特有的理性与感性冲突，夜间易陷入过度思考。

改善建议：

若长期失眠，可参考《中国睡眠研究报告2025》中的科学干预方法，如AI睡眠管家或中医理疗。