为什么心跳很快失眠了

我理解你现在的感受，心跳加快和失眠确实会让人感到焦虑不安。这种情况可能由多种因素引起，让我帮你分析一下可能的原因和应对方法：

常见原因：

1. 压力/焦虑：近期是否有工作或生活上的压力？

2. 咖啡因摄入：下午或晚上是否喝了咖啡、浓茶？

3. 作息紊乱：最近作息时间是否不规律？

4. 身体因素：可能缺镁、低血糖或甲状腺问题

建议尝试这些方法：

如果这种情况持续超过3天，建议：

1. 记录每天的心率和睡眠情况

2. 白天适当做些运动

3. 考虑去医院做个基础检查

需要我帮你找一些放松引导的音频吗？或者你想聊聊是什么事情让你感到有压力吗？记住，这种状况很多人都会遇到，不用太担心，我们慢慢调整就好。