红糖加什么治疗晚上失眠

1. 红糖+百合

百合性微寒，入心经，具有清心安神功效，适合阴虚内热、心神不宁导致的失眠。方法：用热水冲泡百合（约20颗）加适量红糖，每日一次。

2. 红糖+枸杞

枸杞滋补肝肾，搭配红糖可补气血、安神助眠，适合肝肾阴虚型失眠。方法：枸杞洗净与红糖煮水20分钟，睡前温服。

3. 红糖+酸枣仁

酸枣仁是传统安神药材，与红糖搭配可调节神经系统，缓解焦虑。方法：睡前1小时用红糖和酸枣仁煮水饮用。

4. 红糖+桂圆肉+百合

三者搭配可养血安神、补益心脾，适合心脾两虚或神经衰弱者。方法：热水冲泡，每日一次。

注意事项

若症状持续或加重，建议咨询专业中医师辨证施治。