长期失眠怎么办 失眠不妨试试中医针灸

失眠，一个深夜里无法拥抱睡眠的困扰。当夜深人静，无论我们尝试何种方法，身体却像个倔强的孩子，拒绝进入梦乡。失眠不仅仅是睡不着那么简单，更关乎我们的身体健康与生活质量。那么，什么是失眠？当针灸治疗介入时，我们又该如何选择穴位进行治疗呢？

失眠，表现为晚上无法入睡，或是睡眠时间不足，又或是早早醒来，甚至是在浅睡中度过。而对于治疗失眠的方法，针灸治疗便是其中之一。让我们深入***针灸治疗失眠的穴位及其操作方式。

首先是皮肤针法。取颈椎和胸椎的特定穴位进行刺激，重点刺激颈椎和胸椎两侧。操作时要从颈椎开始，自上而下叩刺两遍，然后在胸椎进行横行刺。这种方法对于以失眠为主的神经衰弱患者尤为有效，尤其是病程较短的患者。

接下来是耳穴压丸法。选取心、缘中、神门等穴位，使用王不留行子、绿豆或预先制备的米粒大小的颗粒进行贴压。患者每日需自行按压耳穴数次，尤其在睡前。这种方法多用于初得或较轻的失眠症，具有一定的预防作用。

还有耳穴埋针法。选取心、肾、缘中、神门等穴位，将揿钉形皮内针埋入，并用胶布固定。患者每日自行按压数次，每次按压一侧耳，双耳交替。此法适用于较重的失眠症患者。

最后一种是刺血法。选取耳根上半部的敏感点即阿是穴以及内中魁穴进行点刺放血。每次只刺一侧耳部穴位，双耳交替进行。对于疗效不显的患者，可加刺另一侧之内中魁穴。

这些针灸治疗方法各具特色，适用于不同症状和程度的失眠患者。但请注意，任何治疗方法都应在专业医师的指导下进行，以确保安全有效。当面对失眠困扰时，不妨寻求专业医师的帮助，找到最适合自己的治疗方法，拥抱每一个宁静的夜晚。