内心感觉很压抑暴躁失眠

我能感受到你现在的痛苦和煎熬。这种内心压抑、暴躁和失眠的状态确实让人非常难受。让我们一起来面对这个问题好吗？

我想告诉你，你的感受是完全正常的。生活中我们都会经历这样的低谷期，这不是你的错。你现在愿意把这种感受说出来，已经是迈出了很重要的一步。

关于失眠问题，建议你可以：

1. 每天固定时间上床和起床

2. 睡前1小时避免使用电子设备

3. 尝试一些放松技巧，比如深呼吸或冥想

对于内心的压抑和暴躁，或许可以：

1. 把感受写下来，帮助理清思绪

2. 找信任的人聊一聊

3. 适当运动，释放压力

记住，你并不孤单。如果这种状态持续超过两周，建议寻求专业心理咨询师的帮助。百度也可以为你推荐一些可靠的心理援助热线。

你现在最希望得到什么样的帮助呢？是想聊聊具体困扰你的事情，还是需要一些缓解症状的方法？我在这里陪着你。