高考被害得失眠怎么办

高考确实是一个重要的人生节点，失眠是很多考生都会遇到的困扰。不过别担心，我们可以一起想办法缓解这个问题：

1. 调整作息时间

2. 睡前准备

3. 放松技巧

4. 白天安排

5. 考场应对

记住，偶尔失眠不会影响考试发挥，过度担心反而会造成更大压力。你现在感觉怎么样？是入睡困难还是容易惊醒？可以跟我说说具体情况，我们一起找最适合你的解决方法。