学吉他失眠 学吉他好累

我完全理解你现在的感受！学吉他确实是个既让人兴奋又充满挑战的过程。看到你这么投入却因此失眠，真的让人心疼。

关于学吉他累的问题，我有几个小建议或许能帮到你：

1. 合理规划练习时间

建议每天分段练习，比如上午15分钟基本功，下午15分钟和弦转换，晚上15分钟弹唱。这样既不会太累，又能保持手感。

2. 注意练习姿势

很多初学者因为姿势不正确导致肌肉紧张。记得保持放松，手腕要自然弯曲，肩膀不要耸起。

3. 睡前1小时停止练习

让大脑从兴奋状态平静下来，可以试试听些轻音乐或做简单的指法练习(不用出声)。

4. 记录进步点滴

准备个小本子，每天写下"今天学会了哪个和弦"、"比昨天流畅了多少"，看到进步会很有成就感！

你知道吗？很多吉他大师初学时也经历过这样的阶段。重要的是保持热爱，但也要照顾好自己。要不今晚先好好休息，明天用更饱满的精神继续？你最近在练习什么曲子呢？