杉杉还是失眠(杉杉 知乎)

1. 情绪触发因素

杉杉曾在微博提到，失眠常伴随深夜emo状态，比如刷抖音文案引发感性情绪泛滥，或通过网易云音乐循环播放助眠却陷入回忆性哭泣。这种情绪化失眠可能与她敏感的性格特质或过往情感经历有关。

2. 长期失眠的影响

她明确表示"失眠太痛苦，再这样下去人要废了"，说明持续睡眠障碍已对其身心健康造成实质性损耗，甚至出现自我否定倾向。值得注意的是，这种状态与她创作的小说《夜色阑珊时》中女主角阮暮的崩溃描写存在情感共鸣。

3. 应对方式的矛盾性

虽然杉杉尝试用音乐定时关闭功能控制失眠时长，但实际执行中会出现"停了再开"的反复行为，反映出她对情绪宣泄的依赖与自我调节的无力感。这与她脱离虚拟偶像身份后追求真实生活却面临外界质疑的经历相似。

若需要进一步具体缓解建议或心理机制分析，可以补充更多细节。当前信息显示，杉杉的失眠问题与创作压力、情感宣泄需求及身份转型期焦虑均存在关联。