批评是一种索取，表扬是一种付出

有些人对于表扬的表达如同刚出生的婴儿，总是羞涩再三，言语间难以流畅地表达赞赏。对于批评，他们却运用得炉火纯青，娴熟得让人惊叹。

我们常常擅长表达批评和否定，却难以给予肯定和表扬。在我的许多访客中，他们向我抱怨伴侣总是批评他们，却看不到他们的优点。当我问他们是否曾表达过对伴侣的赞赏时，得到的答案往往是“没有”或“很少”。那些回答的人，在描述如何表扬时，显得需要刻意调整语言，像是在哄骗小朋友一般。尽管他们努力回忆伴侣的优点，却需要一些时间来想起。而对于伴侣的不足之处，他们却能如数家珍，轻易地说出。

批评是一种索取，而表扬则是一种付出。当我们批评他人时，实际上是在索取，希望对方能做出某些改变来满足我们的需求。这种索取很容易，因为我们都希望获得他人的照顾和满足。但表扬却需要付出，需要真心地欣赏和感激对方的优点。对于一些人来说，表扬是一种稀缺的能力，他们难以真诚地赞美他人。因为他们害怕表扬会让自己显得虚伪或做作。但真正的表扬应该是发自内心的，是对他人优点的真诚认可。

当我们受到表扬时，内心会获得极大的满足感，自我价值感会得到提升。我们应该学会真诚地表达对他人的表扬，让他人感受到我们的认可和赞赏。这样的付出会让他人的内心感到温暖和舒适。

如果你在阅读这篇文章时感受到了共鸣，那么你可以试着多付出一些，少索取一些，这样更有利于关系的维护。世间所有的冰冷和疏离，其实都是对温暖的渴望和隐藏。让我们用真诚的表扬和付出，来温暖彼此的心灵，让关系更加和谐美好。世间所有的批评，都是对爱的渴望。批评背后隐藏着一种深层次的情感表达，那就是对爱的追求。

批评有时像是在说：“我要通过削弱你，让你看起来不那么强大，以此拉近我们之间的距离。”因为批评者的内心深处可能觉得自己比你弱小，希望通过这种方式实现心理平衡，从而与你更紧密地连接在一起。这种平衡状态下的爱，才是持久、和平和安全的爱。

现实生活中的批评往往会起到相反的效果，它会推远关系而非增进关系。这是因为批评往往忽略了对方的脆弱，只看到了对方表面的强大。在相互不理解的情况下，批评成了双方关系的一道壁垒。

表扬则是一种拉近关系的力量。当对方感受到你的表扬时，他会觉得被重视、被理解。这是因为表扬让对方感受到自己的价值被认可，从而更愿意与你建立更深层次的关系。如果一个人潜意识里对自己的评价很低，他可能会避免给予别人表扬，因为他害怕对方变得比自己更强大，从而失去与对方的联系。真诚的表扬对于建立亲密关系至关重要。

在人际关系中，批评和表扬其实都是爱的表达方式。无论是批评还是表扬，背后都隐藏着一种期待：希望你能以某种方式爱我。批评是因为希望与你建立更紧密的联系，而表扬则是希望看到对方的成长和进步。如果这种表达方式过于强烈或不真诚，它可能会适得其反，导致关系的疏远。真诚是爱的流通中最大的元素。只有真诚的表达，才能建立起真正的亲密关系。当我们想要批评或表扬对方时，我们应该学会真诚地表达我们内心的期待和渴望对方的爱。当我面对批评时，我的内心真实感受是受伤和脆弱。此刻的我，仿佛失去了一些力量，感觉更加弱小。我知道解决这个问题的关键在于真诚地面对自己。

睁开双眼，正视这个真实的世界和人际关系。我们都需要明白，他人并不如我们所想象的那样强大，他们也有害怕的东西，也需要被表扬和鼓励。就像一个小孩子渴望得到小红花一样，他们也需要我们的认同和赞赏。我们也不应该把自己想象得过于脆弱，我们有能力面对困难和挫折，成为自己想要的那个人。

真实的关系是建立在相互理解和支持的基础上的。我们都需要在关系中学会坦诚和接纳，理解彼此的脆弱和坚强。我们时而是强大的，时而是脆弱的，但这并不意味着我们不能成为更好的自己。

如果你正在经历困难时期，感觉自己需要更多的鼓励和肯定，不妨来找我。我愿意扮演幼儿园里的那位温暖叔叔，为你送上满满一百朵小红花，告诉你你真的很棒。无论生活给你带来什么，都要保持信念，相信自己的能力和价值。

当生活给你带来挫折和困扰时，不要过于悲伤和焦虑。关注下丛非从的课程和公众号congnotcong，这里有许多温暖的声音和实用的建议，帮助你重新找回自己的力量。让我们一起面对生活的挑战，共同成长和进步。记住，你并不孤单，我们一直在你身边。