十个胖子九个虚 肥胖竟是脾虚惹的祸

“过劳肥”：肥胖背后的深层原因

随着生活节奏的加快，工作压力的增大，“过劳肥”现象屡见不鲜。许多人越累越胖，越忙越肥，背后隐藏的原因是什么呢？这一切的源头在于过劳伤脾，脾气虚弱。

金元时期的名医李东垣在《脾胃论》中早有论述：“脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。”过劳导致的脾气虚，使得人的代谢能力下降，能量过多存留在体内，人就变得肥胖。这种肥胖的特点是脂肪多、肌肉少。正如俗话所说，“十个胖子九个虚”，这里的“虚”指的就是脾虚。

接下来，我们来几种常见的体型与状态：

1. “能吃且胖型”：这种胖是饮食过量所致，控制食欲、加强运动即可。

2. “能吃却瘦型”：这是脾气虚导致的吸收功能不好，虽然能吃，但代谢问题同样存在。年轻时可能不明显，但到了一定年龄，代谢能力下降，就可能成为一个胖子。即便到那时，仍旧可能会有腹泻的问题。

3. “少食而肥型”：这是典型的脾气虚，除了“少食而肥”外，还有肌肉无力的特点。他们的脾虚和肥胖都是过劳所致，这种过劳主要是心力交瘁、思虑过劳。

针对这种脾气虚导致的“过劳肥”，单纯通过节食或腹泻来改善是不可取的，反而会加重脾气虚的症状。要消除脾气虚这一根本原因，需要假以时日。在减肥过程中，可以求助于一些药物。这些药物虽未标明“减肥”功效，但能从根本上改善脾气虚的症状，帮助实现减肥目标。

“过劳肥”的人减肥总是不成功的原因还在于作息不规律。违背正常作息的生活方式更是对脾气的消耗。例如，在肝经值守的“丑时”（夜里1~3点）没有让肝脏休息，导致代谢紊乱。“过劳肥”的人需要注意调整作息，保证充足的休息。

除了上述几种类型外，还有一种“能吃且瘦型”，类似于糖尿病、甲状腺功能亢进症（简称“甲亢”），这是虚性亢奋的结果。中医归结为“胃火盛”。这种人不仅总是饿，还很容易渴，呈现出病态的瘦。对于这种类型的人，需要马上治疗。

“过劳肥”背后隐藏着深层原因，需要我们从多方面进行调养和改善。在追求减肥的过程中，不仅要关注饮食和运动，还要注意作息和心态的调整。只有这样，才能真正实现健康减肥的目标。“补中益气丸”：传统中药的奥秘之旅

补中益气丸，源自李东垣的《脾胃论》，是补脾的良方。它不仅仅是一种减肥良药，更是一次对过度劳累身体的修复。当你选择用补中益气丸来减肥时，不要期待速效，但一旦看到效果，你会发现它带来的改变是持久而稳定的。它的功效在于补中益气，适用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠等症状。其主要成分包括黄芪、甘草、白术、人参、当归等，每一味药材都有其独特的功效。

除了补中益气丸，还有“参苓白术丸”，这是一张宋代名方，作用温和，更适合因脾气虚而导致浑身浮肿、虚胖的人。其主要成分包括人参、白术等，具有补脾的功效。另外还有“五苓散”，是汉代张仲景在《伤寒论》中始创的方子，适用于脾虚人用来减肥，并可使面容和身材变得紧致。其成分包括泽泻、猪苓等，具有化气利水、健脾祛湿的功效。

除了药物治疗外，脾虚的人还需要注意饮食疗法。这里介绍几种简单易做的食疗方法，如益脾饼、蜂蜜、薏米莲子粥等。这些食物都具有补脾的功效，可以帮助调理身体。

那么，如何对抗职场上的“过劳肥”呢？除了运动外，按摩穴位也是一个很好的方法。按摩内关穴、太冲穴、丰隆穴、天枢穴和气海穴等穴位，有助于抒压、调整胃肠功能，促进新陈代谢。

最后要提醒的是，无论是胖子还是瘦子，都要注意脾的调养。因为十个胖子九个虚，那些虚胖的人尤其要注意的健康。脾气虚的瘦子也需要调养。坚持运动锻炼是保持身体健康的关键。希望通过这次对补中益气丸的，能让更多的人了解到中医的博大精深，并关注自己的身体健康。