乳腺肿瘤人群扩大，记住这几点，降低癌变率！

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，也被称为小叶增生。近年来，我国女性乳腺增生的发病率不断上升，且呈现低龄化趋势，如不及时注意，可能会给健康带来危害。

乳腺增生的成因主要有三个方面：

一、情志不稳。情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，导致孕酮减少、雌激素增多，从而引发乳腺增生。精神过度紧张、情绪波动等不良好的精神因素，能够改变人体内环境，影响内分泌系统的正常功能，导致某一种或几种激素的分泌异常。这可能使得应该复原的乳腺增生组织得不到恢复或复原不全，久而久之，便形成了乳腺增生或加重了已有的乳腺增生症状。

二、生活习惯不良。许多人为因素和生活方式因素，如人流、不生育或30岁以上生育、不哺乳、夫妻不和、食用含激素的保健品等，以及佩戴过紧的胸罩压迫淋巴和血液循环，都可能影响乳腺健康。

三、饮食不合理。摄入过多的脂肪会影响卵巢的内分泌功能，增强雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而导致乳腺增生。

那么，乳腺增生和乳腺癌如何区分呢？乳腺增生的乳房就像每月都会增大的弹簧，月经停止后便会缩小，但无法完全回到原点，于是便产生了局部增生。如果增生不疏通，就会在纤维或血管上打结，时间久了就会形成乳腺结节或血管瘤。如果结节长期不疏通，组织就会坏死、硬化，进而发展成早期乳腺癌。

乳腺增生的症状包括：

一、乳房疼痛。常常表现为胀痛或触痛，可能涉及一侧或两侧乳房，疼痛严重者不可触碰。疼痛通常在月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失。情绪变化也会导致疼痛波动，这是乳腺增生病的主要特点。

二、乳房肿块。肿块可以单侧或双侧乳房内，单个或多个，多见于乳房外上象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，以片块状多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧。乳房肿块也会随月经周期而变化。

三、乳头溢液。少数患者可出现自发溢液，颜色为草黄色或棕色浆液性。乳腺增生患者还可能出现月经失调、情绪不稳等症状。

乳腺增生的程度可以分为三度：一度经前胸部胀；二度经前胸部胀和痛；三度是无论是否来月经都会胸部痛，这个时候需要高度警惕！

如何进行乳腺增生的自我检查呢？可以通过视诊和触摸两种方法。在日常生活中，女性朋友们应该如何预防乳腺增生呢？以下是一些建议：保持规律睡眠、保持低脂高纤饮食、保持好心情、调理月经以及妊娠、哺乳等。这些方法都有助于预防乳腺增生的发生和发展。

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，女性朋友们应该了解其原因、症状、预防方法以及自我检查的方法，以便及时发现并采取措施保护自己的健康。孕激素的充足分泌，对于乳腺的保护与修复具有至关重要的作用。为了自身的健康，女性应该选择在适宜的年龄结婚生子，为生命增添一份自然的和谐。母乳喂养不仅是爱的传递，更是对乳腺的一种关怀，让它在新生命的哺育中得到滋养与修复。

有效的避孕措施也是女性健康的重要一环。保持规律而有质量的性生活，不仅能让爱情更加甜蜜，也能让身体在和谐中释放出更多的健康信号。

在这个追求美丽的时代，女性朋友们更要警惕那些含有雌激素的护肤品和药物。长期使用这类产品，会让体内的雌激素水平相对升高，从而有可能诱发乳腺增生。美丽固然重要，但健康更是基础。我们应该选择那些真正有益于身体健康的保养方式，让美丽从内到外自然绽放。

乳腺增生的病发人群正在不断扩大，我们不能掉以轻心。乳腺增生如果不加以注意，有可能逐渐演变为乳腺癌。对此，女性朋友们必须提高警惕，积极预防各类妇科疾病。每年的乳腺专科检查更是不可或缺，这是对自身健康的一份责任。

一旦身体出现疾病症状，我们应该及时就医，不延误治疗的最佳时机。健康是我们最宝贵的财富，让我们共同呵护它，让我们的生活更加美好。