甩掉早泄“小窍门”

在夫妻的和谐生活中，性满足是一个重要的环节。单纯的延长时间并不能解决所有的问题，那么应该怎么办呢？以下为您揭晓。

甩掉早泄的阴影，有一些小窍门。丈夫可以尝试采用能让妻子更快达到的做爱方式或调整体位。妻子可以积极学习和掌握必要的性知识，改变消极的性态度和性行为方式，以便更主动地参与性生活，达到更高的性满足。例如，一种被称为“女性主导”的做爱方式，让妻子在时处于主动地位，掌控性生活的节奏和，取得了非常好的反响和效果。

作为一种广为人知的做爱方式，不仅正常而且积极有益。但请务必尊重对方的意愿，避免强迫，确保平等和互相尊重。记住，性技巧虽好，但爱才是基础。无论采用何种方式，都需要爱心、细心、信心和耐心的支持。

那么如何预防早泄呢？有几个建议可供参考：

1. 参与户外体育锻炼，特别是气功修炼，可以提高身心素质，增强自我控制能力。

2. 戒除手淫习惯，避免婚前性行为。

3. 调整心态，消除紧张、自卑和恐惧等负面情绪，实现放松的性生活。

4. 避免疲劳后，不要勉强交媾。

5. 男方如患早泄，女方应给予更多体贴和支持，避免刺激男方心理压力。

6. 多吃具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、鸽蛋、猪腰等。

7. 对于阴虚火亢型早泄患者，应避免食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉等。

除此之外，避免手淫、节制房事也是防治早泄的重要手段。曾经有人主张在发生早泄后几小时利用前一次后的抑制状态来延缓射精。但这种方法毕竟不利于健康，不宜常用。更健康的方式是进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情操、增强体质，这些都有助于防治早泄。

让我们共同努力，通过增强身体素质、调整心态、掌握性知识等方式，建立一个更健康、更和谐的夫妻生活。相互尊重、相互支持，在爱的基础上共同和实践，让性生活成为夫妻生活中的一道美丽风景。