头痛患者自我按摩法

头痛，这一症状背后可能隐藏着众多疾病的秘密。从全身性疾病到局部性病变，如眼、耳、鼻、喉等，皆有可能引发头痛。面对这样的困扰，我们必须严肃对待，及时前往医院接受检查，以揭示病因。在积极治疗原发性疾病的自我保健的重要性不可忽视，以免延误病情。

今天，我要向大家介绍一种独特的穴位推拿法。此法基于中医经络理论，由内功推拿简化而来，对各种头痛症状有着显著的疗效。它的操作简便易行，对于感冒头痛、偏头痛、血管神经性头痛等疾病均有良好的治疗效果。

患者坐在椅中，含胸拔背，气息调和，为接下来的推拿动作做好准备。

第一个是揉太阳穴。将双手掌根贴于太阳穴，双目自然闭合，进行柔和的揉动。这一动作对各种类型的头痛都有较好的疗效。

接下来是拿风池穴。用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处，手法要轻柔，颈部感到酸胀为宜。左右手交替进行，这一方法能改善脑部血液循环，增强脑组织血液供应。

浴全头穴也是重要的一环。头部有上星、头维、百会等穴位，经常按摩这些穴位有健脑之功效。操作时将两手五指分开，由前发际向后发际抹动，如同十指梳头。手法要均匀柔和，以局部感到发热舒适为宜。

还有抹额印堂穴。将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，然后由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹。这一手法具有清除头晕目眩、减轻头痛的功效。

拿合谷穴和拿天柱穴也是值得重视的环节。合谷穴位于手背拇指和食指之间的肌肉丰厚处。拿捏、点按此穴位，有明显酸胀感为度。而拿天柱穴则在颈后部斜方肌上方的位置，作拿捏动作，来回拿动。这两个穴位经常按摩，对于缓解各种头痛症状效果显著。

这种基于中医经络理论的穴位推拿法，对于缓解头痛症状有着显著的效果。在家中自行操作，不仅方便易行，而且能够针对性地对各种头痛进行治疗。在积极治疗的加强自我保健，让头痛不再是我们生活中的困扰。